想让宝宝一夜安睡 别碰5种食物

2013-01-06 16:18:00出处:PCbaby作者:葩葩

我要分享

点击图片进入下一页>>

宝宝吃饭

  食物四:核桃

  核桃富含脂肪、蛋白质卵磷脂和微量元素,其中脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质,有治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦等作用,故有“健脑之神”的美誉。

  食用方法:生食熟食均可。

  推荐食谱:核桃芝麻

  材料:糯米粉100g,黑芝麻100g,核桃100g,糖适量。

  做法:

  1、黑芝麻清洗干净晾干,放入干净无油的锅中,小火慢慢焙香。

  2、同样将核桃下锅也焙香。

  3、锅中不放油,将糯米粉放入,小火慢慢翻炒,等到糯米粉变得微黄,即可盛出放凉备用。

  4、将炒香的芝麻和核桃放入料理机中打碎,然后和炒好的糯米粉混合。

  5、依个人口味加入白糖,搅拌均匀。

  6、密封保存即可,喝的时候沸水冲开即可。