孕期饮食,这样吃可以吗?

2010-10-19 09:11:37出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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孕期饮食,这样吃可以吗?

  不喜欢吃蔬菜,用蔬菜汁来代替。

  主要原则:最好直接吃蔬菜不要依靠蔬菜汁,如果一定要喝,请选择无添加、盐分少的蔬菜汁。

  蔬菜里含有维生素、矿物质、食物纤维等多种身体必需的营养元素,而蔬菜汁里含有一些添加剂和盐分,不能喝太多。如果你无法生吃蔬菜,那就换一种烹调方法让自己接受蔬菜,比如用水煮蔬菜或者将蔬菜加到其他的食物中食用。