孕妈芒果食谱 开胃营养又健康

2012-07-11 17:27:04出处:PCbaby作者:佚名

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  芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,被称为“热带国王”。营养如此丰富的芒果,孕妈妈可以吃吗?

孕妈妈能不能吃芒果

  芒果果肉多汁,可以解渴生津,而且还有止吐的作用,同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助排便,所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用。夏天孕妇适当吃点芒果还能补充营养,芒果食疗作用佳,如明目、祛痰止咳、抗菌消炎以及防癌抗癌等作用。所以孕妈妈是可以吃芒果的,但是必须适量哦!

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