远离6种食物 让准妈妈平安过冬

2012-12-02 19:56:07出处:PCbaby作者:葩葩

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孕妇吃什么好

图片来源于华盖

8种错误思想 给孕妈增加负担

  错误思想一:为了宝宝我要吃双倍的东西

  专家解析:在孕前期,我们开始储备能量,积蓄了足够的脂肪和蛋白质。这段时间,胎儿的体重增长比较缓慢,她的成长发育主要是成型和组成器官。然而,从怀孕第5个月起,我们储存的能量就会被利用起来,因为从这个时候开始,胎儿的生长才需要足够的能量。

  小编支招:如果你膳食均衡,而且量比较合理的话,那你只需要继续保持就可以了,没有必要多吃。事实上,作为女人,我们有很好的生理基础,我们的基因以及身体机能完全可以适应怀孕的需要。

  错误思想二:要控制体重不能吃脂肪

  专家解析:在怀孕阶段尤其不应该拒绝脂肪,因为脂肪对胎儿神经系统以及细胞膜的形成是必不可缺少的。如果在孕期的某个阶段,胎儿缺乏本应该得到的脂肪,在以后的时间里是无法弥补的。因此,孕妇千万不能吃素!

  小编支招:妈咪不要忽视了暗藏的脂肪,如果在烹饪的菜肴当中已经含有了脂肪,那就没必要再加更多的脂肪进去。