7种滋补食材 助来年生个聪明宝

2013-01-05 19:48:00出处:PCbaby作者:葩葩

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孕前吃什么好

爸爸食物:核桃

  小编介绍:核桃仁又称胡桃仁,味甘,辛温,含有大量具有特殊结构的脂肪油、蛋白质、磷脂、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等,对大脑组织及机体代谢,有很重要的作用。还含有胡萝卜素、维生素A维生素B维生素C维生素E、磷、钙等。核桃仁具补脑、益肾、固精之功,能用治阳痿、遗精、带下、早衰,并有润肠作用。

  推荐食谱:拔丝核桃

  材料:核桃300g,结晶蜂蜜200g,白芝麻适量。

  做法:

  1、核桃用电饼铛烙熟。

  2、结晶蜂蜜放入锅中,中小火至结晶蜂蜜溶化并煮沸成大泡。

  3、当蜂蜜汁逐渐变黄色,泡也逐渐变小,小泡转无泡时,放入核桃。

  4、快速翻炒匀。

  5、出锅时撒上白芝麻即可。