7种滋补食材 助来年生个聪明宝

2013-01-05 19:48:00出处:PCbaby作者:葩葩

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真或假 女性常吃素更加难受孕

其他滋补食物

  爸爸食物:

  对于备孕爸爸们来说,除了小编介绍的以上4种食物外,还有3种食物也是孕前滋补必备。

  羊肾:动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质维生素和微量元素。羊为木畜,肾为水脏,故羊肾能补肝肾,益精血。有报道,羊肾有辅助糖代谢的作用,尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用。

  鹿茸:鹿茸,是鹿头上所生的未老化的角,它具有强壮、固精之效。特别是鹿角骨化前,所生的呈红色的“血茸”更为珍贵。从前广东富贾饲鸡时,常在芝麻牡蛎、豆腐渣、谷粉中加鹿茸少许,所生鸡蛋其味特佳,且有助精壮阳作用。

  鱼鳔:中医有“精不足者,补之以味”之说,就是精髓不足的人,应当用味厚的药(食)品来补。鱼鳔含有大量胶蛋白、氨基酸、维生素、微量元素等营养成分,所以能促进生殖细胞的生长、发育。能滋养肾精,填益精髓。

  妈妈食物:

  妈咪除了要多食用小编推荐的3种常见食物外,还可以多喝一些骨头汤,因为骨头汤富含骨髓,骨髓的有效物质有助于造血、改善性功能,提高性生活质量。除此之外,一些野味、鱼类食品富有人体所需的各种营养成份,蛋白质比一般肉类高得多,妈咪们可以适当食用。在饮食习惯上,备孕妈咪应该要保证食物清淡而有营养,多食新鲜蔬菜水果,注意荤素搭配,少食酸辛辣苦的调料。

 

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