月子盲目进补 当心无奶喂宝宝!

2012-04-12 17:03:20出处:PCbaby作者:xiaolanzi

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久喝红糖水不利于子宫恢复

  产妇在分娩时,精力和体力消耗非常大,加之失血,产后还要给小宝宝哺乳。因此,需要补充碳水化合物和大量体质,红糖水能够活血化淤,还能补血,并可促进产后恶露排除,红糖水确实是孕妇在产后的补益佳品。可有些产妇以为红糖水喝的越多越好,在月子期间喝很长时间,甚至长达一个月。

  温馨提示:营养专家指出,久喝红糖水不利于子宫恢复。一般来讲,在产后10天左右,产妇恶露开始逐渐减少,子宫收缩基本恢复正常。可红糖水时间过长,就会使恶露血量增多,造成产妇继续失血,反而引起贫血,因此产妇产后喝红糖水的时间,一般以产后7~10天为宜。

产后2周吃人参会加重出血

  有些产妇为了使自己恢复体力,产后马上就开始吃人参。尽管人参是滋补不起的补品,但是它对刚分娩的产妇十分不利。人参还有人参皂苷,对中枢神经系统和心脏、血管有兴奋作用。吃了人参后,容易使妈咪出现失眠、烦躁、心神不宁等症状,严重地影响睡眠,反而影响身体复原。同是,食用过多人参,还会促进血液循环,加快血液流动。而刚刚分娩后的产妇,生殖器官血管有损伤,因此有碍于受损的血管自行愈合,加重生殖器出血。另外,人参属于热性补品,产妇吃了不仅自己爱“上火”,还容易使小宝贝有食热。

  温馨提示:产妇在分娩后一周内不要吃人参。一般来讲,产后2-3周,如果产伤已经愈合,恶露明显减少,身体虚弱事吃一点人参,有助于体力恢复。