月子盲目进补 当心无奶喂宝宝!

2012-04-12 17:03:20出处:PCbaby作者:xiaolanzi

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不同体质的产妇怎么进补

  月子进补,不仅需要考虑排除上述的黑名单,还要考虑产妇的体质进补。不同体质的月子妈妈,产后进补有不同的原则。

  1、寒性体质产妇。这类新妈妈往往面色苍白、怕冷、口淡不渴、大便稀软、尿频尿量多,而且色清,舌苔白,容易感冒。应该要吃比较温补的食物,如:麻油鸡、烧酒鸡、四物鸡或十全大补汤,原则上不能太过油腻,以免引起腹泻。

  2、热性体质产妇。面红目赤、怕热、四肢或手心发热,口干或口苦,大便干硬或便秘,尿量少而且色黄味臭,皮肤容易长痘痘或痔疮等等。这类型的产妇进补时,不宜过多地食用麻油鸡。煮麻油鸡时,姜和麻油的用量要减少,酒量也要减少。可多吃山药鸡,黑糯米、鱼汤、排骨汤等等。蔬菜类可选用丝瓜冬瓜、莲等,或者吃青菜豆腐汤,以降低火气。腰酸的产妇可以用炒杜仲5钱煮猪腰汤吃。

  3、中性体质产妇。不热不寒,不会特别口干。可以采用食补和药补交叉食用,没有什么需要特别注意的。如果进补了之后口干、口苦或长痘痘,就停一下补药,吃一些降火的蔬菜。

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