七天美白食谱 轻松享白一整夏

2012-04-23 18:43:24出处:PCbaby作者:西瓜红

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  第五天:杏仁茶

  杏仁中含有大量的营养成分维生素、微量元素,对面部痤疮、皮肤粗糙、色素沉着及面部皱纹等具有较好的防治作用,经常使用能有效的延缓皮肤衰老,使皮肤清洁亮丽、富有光泽和弹性。作为美白的食品,在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉,如果每天饮用,效果十分显著。

  第六天:柠檬汁

  含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降低皮肤癌的发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%,产后妈妈也能用它来美白淡斑。

  第七天:枸杞酒酿鹌鹑蛋

  很多人喜欢吃酒酿鸡蛋,但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,滋补作用要强于鸡蛋,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。一定要记得把蛋黄吃了,其效用比蛋白更好,特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用,不但保证拥有优质的乳汁,皮肤也会越来越好。

  枸杞子是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后,产后妈妈食用后的脸色更加滋润动人。

 

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