十营养美食 让产后妈妈更苗条

2012-09-04 16:20:09出处:PCbaby作者:佚名

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  产后妈妈的饮食什么的确实最让人头疼了,既希望自已有足够的营养给宝宝,又害怕变胖,对于年轻妈妈来说身材走形真的是无比郁闷的啊,下面小编介绍几种健康有营养又瘦身的美食,让妈妈们不再头疼。

  1、牛奶牛奶含有丰富的乳清酸和质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生。

  2、奇异果:它能促进对维他命C的吸收,早上食用效果最佳。其他的水果,如草莓葡萄柚等也可以取代奇异果。