立冬吃什么

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立冬养生 滋润莲藕少不了

2012-10-15 出处:其他 作者: 佚名

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  立冬意味着秋季结束了,冬季来临了。进入冬季人体免疫力受不受得起“考验”,完全要看你怎么进补。立冬吃什么?怎样才能拥有一个健康的身体呢?藕是生津活血的佳品,可以增强免疫力,预防感冒、咳嗽等呼吸道疾病,多吃莲藕好处多!

  立冬养生吃莲藕

  莲藕的药用保健功效十分可观,据中医书籍《本草纲目》记载,莲藕被称为“灵根”,味甘,性寒,无毒,视为去瘀血生津之佳品。莲藕生食能清热润肺,凉血行瘀血;熟吃可健脾开胃,止泻固精。

  纯藕汁治疗感冒咳嗽

  感冒、咳嗽、咽喉疼痛的时候,可以用藕汁加蛋清漱口有特别的疗效。蛋清可滋润咽喉,止咳;莲藕能恢复疲劳,安慰精神。

  方法是将莲藕削皮洗净,捣碎挤出藕汁,与蛋清(鸡蛋1个可分3次用)一起拌匀,保存在阴凉处,即可用来漱口。莲藕汤又能消除口腔炎症。将切细的莲藕加水熬汤,每日漱口5-6次。当患上支气管炎、咳嗽不止时,可饮用藕汁。

  藕汁+姜汁治疗精神性疾病

  将藕汁与生姜汁一起掺合饮用,或将藕汁兑开水饮用,1日2次,每次1小杯,能迅速解除酒醉引起的疲劳,调整不稳定的神经。因为莲藕有恢复神经疲劳的功效,故还可用于防治过度紧张、焦虑不安等引起的心神不定、失眠、眼睛疲劳等。

  煮藕治疗月经不调、老年疾病

  通常饮用藕汁,每千克体重按10毫升计算为适量,可分几次服用,或煎煮后在进餐时吃。对于更年期妇女出现月经不调、不定期出血或情绪不稳、坐立不安等症状时,最好经常吃莲藕,可将藕捣成汁或加少许食盐后服用,可起到安神调理的效果。

  老年人常吃藕,可以调中开胃,益血补髓,安神健脑,具延年益寿之功。妇女产后忌食生冷,唯独不忌藕,是因为它能消瘀血。

  藕有清肺止血的功效,肺结核病人最适宜食用。不喜生吃的人,也可以炖鸡炖肉,既能滋补,又能治病。尤其是藕粉,既富有营养又易消化,是妇幼老弱皆宜的良好补品,常以开水冲后食用,久食可安神,开胃,补髓益血,轻身延年。

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立冬吃什么

作为冬天一个重要的节气,立冬从古至今一直受到人民群众的重视,因为立冬养生早已成为一个传统。那么,立冬吃什么?立冬进补有什么好推荐,跟随小编一起走进立冬的美食世界吧……[详情]