健脾开胃食谱文章 - 太平洋亲子网

糯米鸡相信大家都不陌生，不过在这里为大家奉上非一般的糯米鸡，十分可口美味。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品。

南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶，有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质、促进生长发育等众多功效。这道特别为各位喜爱甜食的ＭＭ们设置的，美味又美容，千万不可错过哦！

今天小编隆重向大家推荐秋季时令的佳品——莲藕。莲藕原产于印度，很早便传入我国，在南北朝时代，莲藕的种植就已相当普遍了。莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高。大家都可以动脑动手，自己开创莲藕的独特风味。

莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。竹荪有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效。所以这道菜谱能调整神经衰弱、健脾开胃，特别适合老人食用。

秋燥，常会使人的皮肤和口角干裂，皱缩增多，口干咽燥。还可见毛发脱落增多，大便亦易干结。这时应注意保持室内一定的温度和湿度，要适当多吃水果和补充水分。小编这次给大家介绍秋天这一时令的佳果——柿子，并推荐柿子汁和柿子酱这一甜一咸的食谱，大家根据口味选择吧！

“蟹粉狮子头”是久负盛名的镇江、扬州地区传统名菜。蟹肉含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。这道菜谱也是经典的秋季养生食谱，大家赶紧动手吧！

大豆含有丰富营养元素，具有增强机体免疫功能、防止血管硬化、治缺铁性贫血、降糖、降脂的功效。卤五香豆味鲜，香味浓郁，是孕期的一款美味食谱。

豆苗炒鸡蛋健脾开胃、祛湿除烦、消除疲劳、通畅小便、降低血中胆固醇。如精神不振、终日乏力、饮食异常、皮肤上出现疣赘物等,都可以用此汤作食疗，是孕期的一款好食谱。

香酥肉鸡具有大补元气，固脱摄血，健脾开胃之功能，是孕期的一款好食谱。

黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，具有健脾开胃、安神止痢、益气填精之功效。椒盐鱼条外脆里嫩，外香里鲜，色黄悦目，是孕期的一款好食谱。

香椿是时令名品，可健脾开胃，增加食欲。抗衰老和补阳滋阴的美食。鲐鱼是一种高蛋白、低脂肪、易被人体吸收的食物，香椿鲐鱼是孕期的一款营养食谱。

平鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效，还含有丰富的微量元素硒和镁。参归银鲳汤补气养血，健脾开胃，是孕期的一款好食谱。

玉米中含有丰富的营养元素，具有益肺宁心，健脾开胃，防癌，降胆固醇，健脑之功效，素高汤是孕期的一款美味营养食谱。

鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，并富有营养，有滋补养身的作用。童鸡响螺淮山汤具有健脾开胃，祛湿降浊的功效，是孕期的一款营养食谱。

增加了粥内的膳食纤维，具有清心润肺、消食养胃润燥的作用，吃起来清新爽口，别有风味，很适合脾胃不佳、食欲不振的孕妈咪。