2021-05-18 17:03:45 秋季养生食谱有哪些,四款食谱健脾开胃润肺

秋天天气凉爽，人体舒适度比较高，所以这个季节是一个养生的好季节。人们在这个时候多吃一些对身体有益的食品能够促进身体健康。秋季养生食谱有很多，有一些人会通过补品来养生，有一些人则会通过一些炖汤来养生。那么秋季养生食谱有哪些呢？一起来了解一下相关的问题。

2012-07-26 09:24:02 立秋食谱精选：健脾开胃醋椒鱼

立秋吃什么？醋椒鱼是立秋必吃的养生美食之一，是开胃圣品。本文为您精选立秋食谱健脾开胃醋椒鱼，助您健康度秋。

2010-08-24 09:46:24 儿童健脾开胃食谱：水晶肉丸

孩子胃口不好吃什么？试试晶莹剔透、诱人的水晶肉丸吧，相信它能让宝宝健脾开胃。

2010-07-26 00:06:00 健脾开胃食谱：竹笙北菇老鸡汤

香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点；竹荪含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效；母鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强身壮体的作用。母鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。母鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

2010-07-05 09:15:24 小儿健脾开胃食谱：金沙山药条

山药味甘、性平，入肺、脾、肾经;不燥不腻;其含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。

2010-05-21 11:38:32 秋季健脾开胃食谱：红果梨丝

梨具有润燥消风、醒酒解毒等功效，在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤搔痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。该菜谱成菜雪白蓬松，颗颗红果相围，色泽艳丽，香气四溢。

2010-05-21 11:38:32 秋季养生健脾开胃食谱：五香栗子红烧肉

秋天是栗子成熟的季节，栗子味甘，性温，入脾、胃、肾经；具有养胃健脾，补肾强筋，活血止血之功效。五香栗子红烧肉把栗子和红烧肉很好的结合在一起，使各自的美味都得到发挥，是一道秋季养生佳品！

2010-05-21 11:38:25 秋季养生健脾开胃食谱：荠菜鲈鱼羹

荠菜含丰富的维C和胡萝卜素，有助于增强机体免疫功能。鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用;鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症。因此这道荠菜鲈鱼羹实在是一道值得推荐的秋季养生菜谱！

2010-05-21 11:38:25 夏季健脾开胃食谱之鸡肉竹笋汤

鸡肉竹笋汤咸鲜味，此汤色白，鲜滑嫩脆，具有开胃，增食欲的作用。想要健脾开胃宜吃具有补脾气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。

2010-05-21 11:38:25 秋季健脾开胃食谱之济南扁食

五花肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，能改善缺铁性贫血，具有补肾养血，滋阴润燥的功效。这道由五花肉、鸡肉、蒲菜等材料所包成的饺子滑润软嫩，皮薄馅足，馅味鲜美，大家赶紧动起手来吧！

2010-05-21 11:38:25 夏季健脾开胃食谱之回锅肉

回锅肉中的猪肋条肉(五花肉)含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。而青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2等营养成分。

2010-03-31 15:21:58 孕中期健脾开胃食谱：鲶鱼炖豆腐

在怀孕第24周，准妈妈多吃鱼有助促进胎儿发育。这款鲶鱼豆腐煲还有健脾开胃、通乳的功效。

2009-10-10 09:30:41 秋季健脾开胃食谱：红果梨丝

梨具有润燥消风、醒酒解毒等功效，在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤搔痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。该菜谱成菜雪白蓬松，颗颗红果相围，色泽艳丽，香气四溢。

2009-10-10 09:02:46 秋季养生健脾开胃食谱：五香栗子红烧肉

秋天是栗子成熟的季节，栗子味甘，性温，入脾、胃、肾经；具有养胃健脾，补肾强筋，活血止血之功效。五香栗子红烧肉把栗子和红烧肉很好的结合在一起，使各自的美味都得到发挥，是一道秋季养生佳品！