2010-06-12 11:23:38 奶白三丝

叶菜类蔬菜，特别是深色、绿色蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等营养价值最高。主要含有维生素C、维生素B和胡萝卜素，并含有较多的叶酸及胆碱，无机盐的含量较丰富，尤其是铁和镁的含量较高。

2010-06-12 11:23:38 肉汁黄豆萝卜汤

1.不要将生萝卜直接放进肉汤，这样既炖不烂又把汤给笃混了。 2.萝卜丁要切得小，才能让肉汤入味，宝宝也容易消化。

2010-06-12 11:23:38 苦瓜黄豆排骨

苦瓜黄豆排骨汤气味苦甘、清润，具清暑除热、明目解毒的功效，是夏日解暑的汤饮，民间亦常用以治疗感暑烦渴、暑疖、痱子过多、眼结膜炎等症。

2010-06-12 11:23:38 豆芽面筋丝

中医认为，绿豆芽其性凉、味甘无毒，能清署热、调五脏、解诸毒、利尿除湿，可用于饮酒过度、湿热郁滞、食少体倦。高血压和冠心病患者，夏季可常食素炒绿豆芽。民间用绿豆芽同鲫鱼炖服，治乳汁不下。绿豆芽榨汁，加白糖代茶饮，治尿路感染、小便赤热、尿频等症。

2010-06-12 11:23:38 缤纷水果饭团

水果含有丰富的维生素c，可使宝宝皮肤水嫩、牙齿健康又白皙。 葡萄含钾最丰富，可维持宝宝的肌肉收缩与神经传导。

2010-06-12 11:23:38 水果菜汁

水果是指多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。　水果的Vc含量高. 猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C。以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克。

2010-06-12 11:23:38 奶汤芹蔬小排骨

芹菜可清热除烦，平肝，利水消肿，凉血止血。主治高血压，头痛，头晕，暴热烦渴，黄疸，水肿，小便热涩不利，妇女月经不调，赤白带下，瘰疬，痄腮等病症。

2010-06-12 11:23:38 芝麻茄汁烩鸡脯

芝麻具有较高的应用价值，其种子的含油量较高，故用芝麻制作的麻油和芝麻酱食味浓郁，芳香诱人。芝麻本身含有独特的香味，而且富含对身体极有益的营养成分，像维他命e和b1等，按营养学分析，适当进食芝麻有补肝益肾的食疗功效。芝麻与茄汁鸡脯共烹，其食味淡中带甘，是一道简单而美味的夏日菜馔。

2010-06-12 11:23:38 冬瓜粥

味甘淡，性微寒。内含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。功用多多：清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等。脾胃虚寒、肾虚者不宜多服。可以减肥 可以美容。

2010-06-12 11:23:01 翡翠泥

　鲜蚕豆砸成泥，加入白糖，与京糕一起呈红绿两色，鲜美清香，色香味兼备。具有增进食欲、帮助消化，清热利尿的作用，是宝宝春季较为适宜的食品之一。

2010-06-12 11:18:38 嫩菱炒鸡丁

菱角味甘、涩、性平;具有消暑解渴、补脾胃、强股膝、健力益气的功效。 　　鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

2010-06-12 11:18:38 酿香菇

香菇性味甘、平、凉;人肝、胃经。 　　有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效。还可化痰理气，益胃和中，解毒，抗肿瘤，托痘疹。 　　主治食欲不振、身体虚弱、小便失禁、大便秘结、形体肥胖、肿瘤疮疡等病症。

2010-06-12 11:16:34 黄瓜蜜条

黄瓜味甘，性凉，能清热止渴，利水消肿，清火解毒。蜂蜜润燥解毒，并起到调味作用。用于宝宝夏季烦热口渴，小便不利。

2010-06-12 10:51:55 蜂蜜菊花果冻

蜂蜜中含葡萄糖和果糖，约占65-80%;蔗糖极少，不超过8%;水分16-25%;糊精和非糖物质、矿物质、有机酸等含量在5%左右。此外，还含有少量的酵素、芳香物质和维生素等。蜜源植物品种不同，蜂蜜的成分也不一样。