2021-11-01 10:47:40 红枣“天然的维生素丸” 中医推荐秋季滋补食谱

人们生活质量的提高，让他们对日常的饮食十分的关注。尤其是对于一些养生的滋补品更是十分的关注，其实要养生除了那些昂贵的保养品之外，日常的一些食物却常常被人们忽视，而这些也都食物的滋补功效可以和那些昂贵的山珍海味相媲美。红枣就是我们常见的滋补品之一，是天然的美容食物，红枣的营养十分丰富，可以补血抗衰老，而且因为其 维生 素含量高，因此被人们称赞枣是“天然的维生素丸”，而民间关于红枣的养生俗语也有很多：“日食三颗枣，百岁不显老”，“五谷加大枣，胜过灵芝草”，“若要皮肤好，粥里加大枣”等等，这些俗语虽然说的有些夸张，但是也恰恰说明个红枣对身体十分有益。下面就让我们来看看红枣怎么吃最滋补。

2021-11-01 10:46:05 春季养生食谱有奇效 轻松给你养生滋补防春困

　　山药芡实扁豆排骨汤

2021-10-27 13:53:32 滋补肝肾三款食疗养生食谱

一、黑龙羊肉煲

2021-08-27 17:00:49 啤酒炸鸡让男人更易肾虚？这5个食谱才滋补

男人精子质量也会受到食物的影响？现在随着生活压力的增大，人们的饮食也变得极其不规律。许多食物都会使精子活力下降，甚至杀精，因此，要想提高生育质量，首先得从食物根源入手。

2021-08-10 10:36:57 冬季养生食谱，这么吃可以有滋补的功效！

在冬季养生，最好的养生方法就是通过食疗的方法了。食疗食补是以从内至外的补充方式，达到一定的营养均衡。从而使身体补充养分。

2021-06-08 18:50:34 学会这些孕妇滋补的养生汤食谱

当一个女性在怀孕以后就需要对自己的饮食情况加以控制了。孕妇的饮食不仅要清淡，而且要有营养。因为孕妇是必须要对一些食物忌口的，而且孕妇的身体急需要喝一些养生汤来进行滋补。那么学会这些孕妇滋补的养生汤食谱有哪些呢？

2021-05-10 16:25:56 秋季养生食谱,推荐四款美食滋补身子

大家都知道秋天是一个处于由热转凉的季节，大家刚刚经历了夏日的酷暑，马上又要迎来寒冷无比的冬季。秋季干燥，人很容易上火，应该更加注意肝、肾的调理。在饮食上也应该注意要少吃辛辣刺激的食物，多补充水分多喝汤。在秋季如果不好好调理身体的话，是很容易落下病根的。那么，秋季养生食谱有什么呢？如果你想知道答案的话就往下看看吧！

2021-05-08 17:00:30 秋季食谱推荐,五款食谱滋补润燥益气

秋季因为天气干燥，昼夜温差开始变大，一旦吃太多油腻和煎炸的食物，肠胃就会不消化，还会加重体内积滞的热气，就会引起很多慢性疾病的复发。所以秋季的饮食应该少辛多酸，多吃滋阴润肺的食物才行。那么，秋季食谱推荐有哪些呢？请跟着小编一起来看看吧！

2011-10-25 00:06:00 滋补健身食谱：椰子炖竹丝鸡——粤菜

椰子味甘、性平，入胃、脾、大肠经；具有补虚强壮，益气祛风，消疳杀虫的功效。水：具有滋补、清暑解渴的功效。久食能令人面部润泽，益人气力及耐受饥饿，治小儿涤虫、姜片虫病。椰子壳油治癣，疗杨梅疮。

2010-07-26 00:06:00 产后滋补调养食谱：金针炖排骨

金针菜具有降胆固醇和安神的作用，是最具代表性的健脑食品，对于产后少乳，也具有改善的功效。常吃黄花菜还能滋润皮肤，增强皮肤的韧性和弹力，可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软，皱褶减少、色斑消退、增添美容、黄花菜还有抗菌免疫功能，具有中轻度的消炎解毒功效，并在防止传染方面有一定的作用。

2010-07-20 09:17:41 滋补健身食谱：蚝油双菇

中医理论认为，草菇味甘性平，有宜肠益气、散血热、解表化痰、理气等功效。草菇：草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力。香菇（鲜）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点；香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。

2010-07-20 08:47:15 滋补健身食谱：蚝油双菇

中医理论认为，草菇味甘性平，有宜肠益气、散血热、解表化痰、理气等功效。草菇：草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力。香菇（鲜）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点；香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。

2010-07-01 20:31:05 滋补健身食谱：花菇瑶柱鸡汤

鸡汤特别是老母鸡汤向来以美味著称，“补虚”的功效也为人所知晓。鸡汤还可以起到缓解感冒症状，提高人体的免疫功能的作用。花菇历来被我国人民作为延年益寿的补品。具有调节人体新陈代谢、帮助消化、降低血压、减少胆固醇、预防肝硬变、消除胆结石、防治佝偻病等功效。有“植物皇后”之誉。

2010-06-24 12:07:53 健胃滋补食谱：淡菜蹄膀汤

汤浓味鲜，肉和萝卜酥烂。淡菜肉味甘美而清淡，性温而不燥热，具有补肝肾，益血填精，助肾阴的作用，它与猪蹄膀合用，既可补阴，又能补阳，使猪蹄膀产生更好的滋补作用，更妙在白萝卜能益脾胃，助消化，可防止肉类食后停滞不化，从而使其蛋白质、矿物盐、维生素等营养物质更易为人体所吸收。对于头晕、腰膝脚软、高血压、耳鸣、血管硬化、阳痿、妇女月经过多、带下等症，均可为食补菜肴。