2012-11-26 09:15:53 怎样缓解孕期便秘？

孕期便秘是不少怀孕的女性碰到的，孕期便秘影响孕妇的新陈代谢，不利于身体健康。怎样缓解孕期便秘？想必是不少准妈妈关心的。缓解孕期便秘，可以通过改善饮食、生活习惯、心情、活动情况等方面来实现。受便秘困扰的准妈妈们不妨试试哦。

2012-07-09 15:30:09 三款美味食谱 给孕妈妈增食欲

靓妈在怀孕期间，因为身体压力大，常常没有食欲。孕妇没胃口怎么办？下面将为孕妈们推荐几款孕妇食品，帮助靓妈们缓解孕期不适。

2012-06-04 14:56:36 孕期咳嗽不用烦 八款食疗应对

孕期咳嗽最头疼的问题是不能随意吃药，不过通过食疗能有效抑制咳嗽，本文将为您详细介绍治疗孕期咳嗽的食疗。

2012-06-04 14:22:06 孕早期胃口差 自制孕妈开胃菜

怀孕早期，由于妊娠反应比较大，许多准妈妈会出现食欲不振的现象，但孕妈妈这时是“一人吃两人补”，正是需要大量营养的时候，为了宝宝健康应该多吃点，那么如何让准妈妈缓解食欲不振又吃得营养呢，本文为您整理了三款开胃菜，希望对孕妈妈有所帮助。

2012-06-01 10:22:58 补锌易顺产 三款补锌食疗推介

如果在怀孕期间尤其在产前注意补锌，就会使体内有一定量的锌贮备。这样，既利于分娩又有助于产后康复。本为将为您介绍三款补锌的食疗。

2012-05-25 14:14:46 孕妇失眠 三道饮食疗方助安睡

众所周知，充足的睡眠对于孕妇来说直观重要。但是，往往有很多孕妇被失眠症状困扰，为此感到十分痛苦。本文为你介绍三种可治疗失眠的食疗方，希望对孕妈妈有所帮助。

2012-05-24 09:43:32 孕期抽筋 三款补钙食疗可预防

孕期抽筋是孕期不适症候群中的一种病态现象，通常发生在夜间，一般是腓肠肌(俗称小腿肚)和脚部肌肉发生痛性收缩。通过食疗能有效预防抽筋，本文为您整理了三款食谱。

2012-01-31 11:33:50 准妈妈孕早期的“挑剔饮食”

孕妇在孕早期常会出现一些生理反应，如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等，严重者甚至引起各种营养素的缺乏，所以要在5个方面安排饮食……

2011-10-28 00:06:00 草莓绿豆粥的做法

草莓味甘、酸，性凉，无毒；具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效；主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。

2011-08-04 16:27:28 草莓绿豆粥的做法

草莓味甘、酸，性凉，无毒；具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效；主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。

2011-05-05 09:17:41 雪菜肉丝汤面的做法

雪菜富含芥子油，具有特殊的香辣味，其蛋白质水解后又能产生大量的氨基酸。腌制加工后的雪菜色泽鲜黄、香气浓郁、滋味清脆鲜美，无论是炒、蒸、煮、汤作为佐料，还是单独上桌食用，都深受城乡居民喜爱。

2011-03-18 12:07:57 板栗烧子鸡的做法

板栗中含丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质。板栗是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给准妈妈较多的热能，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。常吃板栗不仅可以健身壮骨，还有消除疲劳的作用。而且炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不错的美食。

2011-01-07 10:39:56 银鱼绿叶杜仲排骨汤

银鱼属一种高蛋白低脂肪食品，对高脂血症患者食之亦宜。中医上认为其味甘性平，善补脾胃，且可宜肺、利水，可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛（抽筋）。它含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。杜仲含有维生素E，维生素B及β-胡萝卜素等，还含有很多人体必须的微量元素，醛糖、绿原酸。

2011-01-07 10:39:56 麻雀粥

麻雀的肉、血、脑髓、卵,古人都作药用。麻雀肉微温无毒,有“壮阳、益精、补肾、强腰”的作用。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。其中所含淀粉为支链淀粉，所以在肠胃中难以消化水解。糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。