补气养血食谱文章 - 太平洋亲子网

香菇食用历史悠久，至明代成为著名的“宫廷贡品”。因其气香味美，营养丰富，被誉为“植物皇后”。此菜具有补益脾胃，养血和血的功效。

根据我们体质的不同，合理的调节自己的饮食，如果体质不佳的话，就需要补气血或者是养血，而且还要根据自己的身体情况，选择合适的食谱。那么一定要根据体质调饮食

美容养颜是每一个女性都会追求的一件事情，因为每个女性都希望自己的青春常在，但是由于各种压力、焦虑或者是生活规律影响等等，就会使身体和容颜出现各种各样的负面影响，所以自己日常生活中应该多吃一些美容养颜的食物，那么奔三女人美容养颜食谱都有哪些呢？

网络中盛传的“吃饱了才能减肥”也就是这个理吧。所以本文建议感到气虚血虚的新妈咪们还是先适当食补后才能完成产后瘦身计划，恢复辣妈身材。到底是哪些美味新妈咪无需担心脂肪和热量问题呢?我们一起来探个究竟吧。

酒酿的营养价值可高啦。米经过酿制，营养成分更易于人体吸收，是中老年人，孕产妇和身体虚弱者的补气养血佳品呢。热衷养颜的姐妹们，时常来一碗酒酿蛋花，保准不会让自己失望滴。

2010-06-12 11:30:12 龙眼膏

龙眼肉味甘，性平，可补脾益胃，养血安神，并含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪和维生素B、维生素C等成分。本膏源自《随息居饮食谱》，谓“大补气血，为胜参芪”。此膏治疗慢性疾病所致的体弱盗汗有效。

首乌补益肝肾、益精血、壮筋骨。其性微温，味苦、甘、涩。首乌还能扩张心脏的冠状动脉血管，降血脂，促进红细胞的生成。首乌的单用量为每天10～15克。

孕晚期的准妈妈不要摄入过多糖类，也不要吃太多主食，以免胎儿过大，影响分娩。可以多吃一些优质蛋白质，比如鱼、虾类的食物。推荐这款紫菜鳗鱼卷。

黄芪鳝鱼汤补气养血，健美荣颜。用于气血不足，面色萎黄，消瘦疲乏；或妇女产后气虚血弱之恶露淋漓，面黄气短；或病后贫血，风寒湿痹等，是孕前的一款好食谱。

平鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效，还含有丰富的微量元素硒和镁。参归银鲳汤补气养血，健脾开胃，是孕期的一款好食谱。

田七具有良好的止血功效、显著的造血功能。而红枣是补气养血的圣品，对产后体虚的人也有良好的滋补作用。这道食谱止血，镇痛，强身。对于妇女产后流血不止有辅助治疗作用。

2008-12-15 10:01:57 龙眼膏

龙眼肉味甘，性平，可补脾益胃，养血安神，并含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪和维生素B、维生素C等成分。本膏源自《随息居饮食谱》，谓“大补气血，为胜参芪”。此膏治疗慢性疾病所致的体弱盗汗有效。

黄芪鳝鱼汤补气养血，健美荣颜。用于气血不足，面色萎黄，消瘦疲乏；或妇女产后气虚血弱之恶露淋漓，面黄气短；或病后贫血，风寒湿痹等，是孕前的一款好食谱。

平鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效，还含有丰富的微量元素硒和镁。参归银鲳汤补气养血，健脾开胃，是孕期的一款好食谱。