2010-06-12 玉米面窝头
玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5-10倍。 同时,玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中...
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栏目名:[宝宝食谱]
2010-06-12 鲜虾肉泥
河虾含磷、钙、铁及维生素A、维生素B1、尼克酸、优质蛋白质、脂肪等,有补肾益气等作用,有利于婴儿健康成长。这道菜适宜7个月以下的婴儿食用。
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2010-06-12 鸡肉节瓜粥
鸡胸肉含有蛋白质和钙质,节瓜正气、易消化,也含维生素和矿物质。
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2010-06-12 牛奶面包粥
面包一个重要的营养素是维他命及矿盐类。其在小麦各部分的含量都不同。小麦的内胚乳中含蛋白质最低,但越靠近麦皮,其蛋白质之含量就越高,故高筋面粉中所含的蛋白质比例较...
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2010-06-12 西兰花鲈鱼粥
西兰花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质,其中维生素C含量较高。鱼肉是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸。
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2010-06-12 芹菜汁
经常吃些芹菜,对于及时吸收、补充自身所需要的营养,维持正常的生理机能,增强人体抵抗力,都大有益处。尤其是在寒冷干燥的天气,人们往往感到口干舌燥、气喘心烦、身体不...
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2010-06-12 红薯粥
红薯中的胡萝卜素、维生素B1 等多种维生素,为维持人体健康所必需。红薯中的淀粉加热后呈糊状,使得不耐热且易溶于水的维生素C,得到了很好的保护。其中的矿物质对于维...
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2010-06-12 蛋黄土豆泥
土豆宽肠通便:土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生;鸡蛋是最常见的食品。现代科学研究发现,每100克鸡蛋中含...
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2010-06-12 猕猴桃虾球
此食品色泽亮丽,口味咸鲜,透发水果自然香味,虾仁蛋白质丰富,钙、铁、磷充足,胡萝卜富含胡萝卜素,猕猴桃是维生素C丰富的精品水果。
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2010-06-12 苋菜水
苋菜营养丰富,几乎含有人体所需要的几大常量营养素,且都是易于消化吸收的优质营养。其中的优质钙、铁都是其他蔬菜的好几倍,同时因为苋莱中不含草酸,所含钙、铁进人人体...
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2010-06-12 油菜汁
油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C、胡萝卜素也很丰富,是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源。每100克可食部分含水分93克,蛋白质2.6克,脂肪0.4克,碳水...
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2010-06-12 油菜泥
油菜含有大量胡萝卜素和维生素C,有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高,一个成年人一天吃500克油菜,其所含钙、铁。维生素A和C即可满足生理需求...
2010-06-12 番茄牛肉
牛肉中的蛋白质含量高达20%,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,其中肌氨酸的高含量对肌肉增长特别有效,它还含有丰富的钙、铁、磷、维生素B等。番茄富含类胡萝卜素、维...
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2010-06-12 蔬菜沙拉
蔬菜是低糖、低盐、低脂的健康食物,含有丰富的维生素以及钾、钠、钙、镁等微量元素,对各种疾病具有预防作用,蔬菜还含有丰富的纤维素和果胶,可促进肠道蠕动,有利于肠道...
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2010-06-12 乳酪菠菜面包粥
面包被称为人造果实,品种繁多,各具风味。面包是高热量碳水化合物食品,多吃容易肥胖。温度高时较为松软好吃,低温的状态下会变硬,风味口感都会差很多。菠菜中含有大量的...
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2010-06-12 油菜粥
的重要营养源。每100克可食部分含水分93克,蛋白质2.6克,脂肪0.4克,碳水化合物2.0克,维生素0.5克,钙140毫克,磷30毫克,铁l.4毫克,维生素A...
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