2010-05-21 完美晚餐最佳吃法全攻略
繁忙的都市人,早餐、午餐「随便」吃,所有的亏空就等晚餐补了。大吃大喝之后也没有时间活动。如何吃晚餐更有利呢?
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栏目名:[饮食热点]
2010-05-21 晚餐不可“四过” 合理搭配保健康
合理而营养的晚餐能够保证你的健康,记住晚餐不可过饱、过甜、过晚、过荤。
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2010-05-21 晚餐几点开始食用才最长寿?
随着生活节奏加快,对于上班族来说,晚餐几乎成了一天的正餐。不少家庭养成了一种早餐草草了事,午餐简单对付或随机应变,晚餐丰盛的“生活习惯”。更有些人很少回家吃晚饭...
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2010-05-21 晚餐吃红薯 多吃会导致失眠
不少人都有被失眠困扰的问题,但人们可能不知道,除了心理压力,药物等作用导致的失眠外,饮食不当也可能会引起失眠,所以晚餐尽量还是以清淡为主的好。
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2008-12-21 银鱼苋菜羹
苋菜富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛(抽筋)。它含有丰富的铁、钙和维生素K,具有促进凝血,增加血红...
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栏目名:[孕妇产妇食谱]
2008-12-21 鸡肝豆苗汤
豆苗性清凉,是燥热季节的清凉食品,对清除体内积热也有一定的功效;原因是豆苗性滑、微寒,对因多吃煎炒热气食物及烟酒过度而引致口腔发炎、牙龈红肿、口气难闻、大便燥结...
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2008-12-21 花生蹄花汤
猪蹄和猪皮中含有大量的胶原蛋白质,它在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构,它能结合许多水,增强细胞生理代谢,有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水...
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2008-12-21 海带烧肉
海带含铁、碘丰富,具有软坚散结和通便的作用。准妈妈常食此菜既可健体,又能安胎。在孕晚期,准妈妈经常吃一些富含碘的食物,可减少新生儿甲状腺功能低下的发生率。
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2008-12-21 丝瓜蛋汤
鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质,可补气益血,强筋壮骨。鹌鹑蛋对贫血、营养不...
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2008-12-21 山药羊腿汤
羊髓为牛科动物山羊或绵羊的骨髓或脊髓。功用主治益阴补髓,润肺泽肌。治虚劳羸弱,肺痿,骨蒸,咳嗽,消渴,皮毛憔悴,痈疽,疮疡,目赤,目翳。孕妇配合其他食材食用疗效...
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2008-12-21 核桃龙眼炒鸡丁
核桃又名胡桃,在国际市场上它与扁桃、腰果、榛子一起,并列为世界四大干果,其卓著的健脑效果和丰富的营养价值,已经为越来越多的人所推崇。医学认为核桃性温、味甘、无毒...
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2008-12-21 金针菇拌黄瓜丝
金针菇既是一种美味食品,又是较好的保健食品。经常食用金针菇,不仅可以预防肝脏疾病及胃、肠道溃疡,而且对高血压、肥胖症有一定疗效;还可以降低胆固醇,防治心脑血管疾...
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2008-12-21 红烧鸡翅
鸡肉含有对人体生长发肓有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用...
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2008-12-21 胡萝卜牛骨汤
胡萝卜营养丰富,有促进胎儿生长发育、增强机体抵抗力的功效;牛骨中含有大量的钙质和骨胶原。孕中期是胎儿骨骼形成和发育的时候,特别需要钙质,因此,在孕中期,准妈妈常...
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2008-12-21 莲子猪肚汤
猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等营养物质,具有补虚损、健脾胃的功效;莲子具有健脾益气的功效。此菜可健脾益胃、补虚益气,易于消化。因此,是准妈妈的保健之选。
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2008-12-21 鸽肉参芪汤
鸽子又名白凤,其肉味道鲜美、细嫩,消化吸收利用率高,是人们的滋补食品和健美食品,民间素有“一鸽赛九鸡”的美誉。中医认为其味道鲜美,易于消化具有滋补益气、祛风解毒...
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