孕早期 准妈少不了的3道酸味菜

2013-01-25 16:13:55出处:PCbaby作者:葩葩

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孕妇吃什么好

图片来源于太平洋亲子网

  “酸酸”食谱推荐:青柠饭

  材料:泰国香米200克、青柠1只、精盐适量。

  做法:

  1、青柠取皮,将青柠皮切末。

  2、用水把泰国香米淘净,然后加入青柠皮末和水,煮15分钟。

  3、将煮熟的泰国香米做成饭团放到餐盘中,上面放上青柠片做装饰用即可。

  营养提示:青柠含有丰富的维生素C,并有开胃理气的作用。青柠中柠檬酸的酸味更能刺激准妈妈的食欲,此款青柠饭适合早孕期间食欲不振,喜食酸味的准妈妈。