看体质吃水果 助孕妈去火解暑

2013-05-24 11:44:41出处:PCbaby作者:葩葩

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  水果清凉可口,是妈咪们夏季解渴消暑的最佳选择。不过,妈咪们千万别无节制地吃水果,凡事过了度,都会对身体造成伤害的。那么,孕妈咪应该怎样根据自己的体质来挑选适合的水果呢?小编即将为您一一解答。

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孕妇吃什么好

图片来源于太平洋亲子网

寒凉水果解燥热

  适宜人群:实热体质妈咪

  不宜人群:胃病、胃寒的妈咪,气虚、脾虚的妈咪

  夏天的水果多属于寒凉性的,比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说,实热体质的妈咪夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘,夏天特别喜欢吃凉东西。所以,实热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。

  不过,寒性水果不能多吃,否则反而对孕妈咪的身体有害。过量食用寒凉水果会降低肠胃蠕动,容易使妈咪们消化不良,胃肠功能紊乱。所以各位妈咪食用寒凉水果一定要适量。

  常见的夏季寒凉水果:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。