健康过孕期 准妈要懂的调料罐

2013-09-03 16:15:32出处:PCbaby作者:葩葩

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孕妇吃什么好

图片来源于太平洋亲子网

调料3:辣椒

  孕妇能不能吃辣椒?——孕妇不是绝对禁止吃辣椒的,但应适量,如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

  TIPS:每100克的辣椒的维生素C含量高达198mg, 而维生素B2、胡罗卜素及、铁等矿特含量也很丰富,可以提高孕妇机体的免疫功能,因此辣椒的营养是很丰富的。在怀孕早期由于妊娠反应,大部分准妈妈食欲不佳,适当吃些辣椒,有助于增加食欲。

  不过,爱吃辣椒的孕妈咪的注意了,食用过量的辣椒会危害人体的健康,至于孕妇则更应慎食辣椒。这是因为辣椒中含有麻木神经的物质,会对宝宝的神经造成影响,所以孕妈咪们在食用辣椒时,一定要注意不可以吃辣椒时吃到让口腔发麻,适量的食用即可。在吃辣椒时,只要掌握口腔是否感到麻木的原则,孕妈咪们就能安心吃辣了。

  此外,辣椒会引起便秘、加快血流量等不良效应。孕期时,由于增大的子宫对消化道有压迫,所以准妈妈很容易便秘。但如果吃辣椒,尤其是干辣椒太多,更容易加重大便干燥。如果准妈妈临产吃辣椒,可间接地引起子宫破裂、子痫等。因此,准妈妈在临产或者便秘的时候,就要注意,不要随便吃辣,以免造成不良的影响。