宝宝冬季4大常见病 食疗助缓解

2014-01-16 17:12:59出处:PCbaby作者:小顿

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  宝宝冬季不适:上火

  食疗小贴士:水果煮着吃。

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图片来源于太平洋亲子网

  干燥的冬季还容易让孩子上火,特别是喝水少了,天凉又不敢吃水果的情况下,孩子早就“火大了”。小编提示,冬天去火还是水果好,只是让孩子吃煮好的水果。

  想去火效果很好的苹果和梨,含有丰富的果胶、类黄酮,而这类营养素是不怕加热的,所以将水果煮着吃,不仅感觉暖暖的,小肚子不怕受凉,还有很好的降火作用,还能补充营养素,真可是一举多得。

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  食材:

  小白萝卜1个,梨半个

  做法:

  1、将白萝卜切成细丝,梨切成薄片。

  2、将白萝卜倒入锅内加清水烧开,用微火炖10分钟。

  3、加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。

 

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