好身体是走出来的!

2010-05-21 14:37:29作者:佚名

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好身体是走出来的!

好身体是走出来的!

  除每个周末开车到阳台山等山脚下,和爱犬一起步行上山,经过古茶道,穿过那些修缮一新的石阶、绕进绿阴遮掩的山道再回到山下,整个路程约一个半小时,每回走完全程后,回家泡一个热水澡,颇觉神清气爽。Beny现在还把健走当成了一种习惯,现在不管干什么只要时间允许,他就会放弃打车、开车,而是会选择健走方式前往目的地,一路上可以让脑子一片空白、全情投入到纯粹的行走中,也可以为工作需要、未雨绸缪一番,更或者任思绪信马由缰、以捕捉市井人情为乐……

  现在,像Beny这样,在有限的时间、空间里把健走运动坚持成习惯的人越来越多了,她们在快节奏的生活里,重新找回了已经被忽略了的身边风景,比如开车或搭车时一瞬即逝的风景、听不到的鸟叫虫鸣、感受不到的风吹云走;她们选择着自己的行走路线,比如树木多的地方,可以增加肺部的最大“吞吐量”;比如远离闹市的路线,更能提神醒脑、愉悦心情……同时,她们还在健走的行程中加入更多的趣味元素,让健身更加娱乐化。比如喜欢享受个人空间的人,尽可以带上iPod,一边听着美妙的音乐,一边感受运动的充实;比如,希望感受亲情、友情美好的人,也可以邀上家人或三五好友,大家一起运动健身,因为健走其实也是一个适合聚众参与的运动项目。

  美好的双休日、惬意的休闲时光里,让我们一起抖落一身的紧张疲惫、抛掉满腔的压力紧张,一起享受那一段段的明媚路途之乐。就让我们一起走走吧!

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