数数“假冒”减肥食物的N宗罪

2010-11-15 09:20:24出处:PCbaby作者:佚名

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数数“假冒”减肥食物的N宗罪

  6、减肥饼干:一般都添加过量的糖分

  减肥饼干在现在很流行,因为它含有较少的脂肪。但是这些饼干一般都是加了过量的糖分,这让减肥饼干的热量跟普通饼干其实差不多。

  聪明替代:燕麦饼干

  想吃饼干的时候,最好选择全麦的饼干,比如燕麦饼干。不要挑选那些加了糖浆成分的燕麦饼干,也不要挑白面粉做成的饼干,而要选择全麦面粉制成的。

  加分点:可以有效降低胆固醇,燕麦中含有的纤维会阻止你的身体吸收过多的胆固醇。