数数“假冒”减肥食物的N宗罪

2010-11-15 09:20:24出处:PCbaby作者:佚名

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神奇芝麻酱 会吃最养生

  9、椒盐饼干:含有大量碳水化合物

  椒盐饼干的包装袋上可能注明是“无脂”,这让它成为很好的薯片替代品。但是它们是由精细的面粉制成的,含有大量的碳水化合物,200克的椒盐饼干就等于10片白面包的碳水化合物含量哦。

  聪明替代:含有碎果仁的饼干

  葵花籽或者其他碎果仁不但嚼起来很带劲,而且还很容易饱腹。它们不但含有纤维还有蛋白质

  加分点:葵花籽会让你的腹部变得平坦,因为它含有的不饱和脂肪酸可以有效燃烧腹部脂肪。(图片来源于Pconline摄影部落)