七大瘦身蔬菜 让你窈窕过夏天

2012-07-09 15:25:24出处:其他作者:佚名

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瘦身蔬菜五:绿豆芽

  含水分多,吃入体内后产生的热量少,更不容易形成脂肪堆积皮下。

瘦身蔬菜六:大豆及大豆制品

  含有丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂肪代谢,使皮下脂肪不易堆积。特别是醋豆里的皂素,能排除粘附在血管壁上的一种脂肪,并能减少其中胆固醇含量。

瘦身蔬菜七:醋豆

  将黄豆洗净,沥干水,三四分钟(注意别炒焦),待冷却后,装瓶,倒入食醋中泡,加盖封好,一周后即可食用。每天早晚各吃数粒,即有减肥效果,有兴趣的不妨一试。

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