冬季养生 祛病“藏”与“补”
2012-10-21 20:45出处:其他作者:佚名 责任编辑:谢汶珊 (评论0条)
导读:冬天吃什么好?冬天养生的工作要着重进行“藏”与“补”,那么具体养生的方法是什么呢?
冬季养生 冬天吃什么好 冬天喝什么茶好 冬天喝什么汤 冬天吃什么水果
冬天吃什么好?冬天养生应该怎样做呢?看到文章的题目你是不是觉得一头雾水,冬季养生,藏什么?补什么?对这些问题非常好奇吧,那就接着往下看吧。
冬季是万物休养生息的季节。《史记》云:夫春生夏长,秋收冬藏,此天道之大经也。所以冬季养生,我们自然养生堂要讲究天人合一,顺天而行,既要借助自然之势,顺天而“藏”,还要主动出击,借天而“补”,达到养生祛病,延年益寿的目的。 早睡晚起 晚间到清晨是冬季一天中最寒冷的时候,为抵御寒冷,人体必需消耗大量的能量,这对年老体弱的人来说尤为无益。所以,古人云:“ 早睡晚起,必待日光。”此之谓“卧藏” 。 注意保暖 “九九歌”中有“一九二九不出手”之说,是说冬至过后,天气更加寒冷,人体最不怕冷的双手也不要暴露在寒风中。外出时要穿着合适,戴好手套,最好把全身都包裹起来。《黄帝内经》云:“去寒就温,无泄皮肤”,“逆之则伤肾”,此之谓“行藏” 。 最宜进补 俗话说:“秋冬进补,开春打鼓。”显示了我国古代劳动人民不仅顺应自然,而且依靠自然,主动出击的积极的一面。进补时,最好请中医师辨别一下自己的体质,其根本原则是畏寒体质补阳,虚火体质滋阴,以达到阴阳平衡,身体强壮的最佳效果,切勿盲目进补。 >>更多精彩内容请浏览专题:冬天吃什么好 |
- 点击进入美食论坛>>妈妈经验分享
- 轻松几步 测宝宝发育情况赢大奖 你想清楚地了解宝宝生长发育的情况吗?你想知道宝……详细>> 我要参加
- 美食排行
- 全站排行
- 图片欣赏
- 热点专区
-
- 重阳几号 结婚祝福 新婚姻法 生男生女 龙宝取名 食物相克 壮阳食物 生日蛋糕 催乳食谱 月子食谱 产妇禁忌 孕妇禁忌 母乳喂养 孕妇补钙 小儿咳嗽 格林童话 指甲竖纹 酸性食物 碱性食物 荷兰奶粉 婴儿腹泻 宝宝睡眠 婴儿湿疹 怎样怀孕 圣诞祝福 奶粉排名 孕妇补钙 惠氏奶粉 奶粉排行 秋天饮食 怀孕症状 怀孕注意 精子质量 玫瑰花语 浪漫花语 新年祝福 中秋祝福 胎儿发育 PClady百科 重阳节 婴儿奶粉 美素奶粉 怀孕同房 karicare奶粉 奶瓶 奶瓶材质 月饼做法 生男孩 手抄报 安徒生 产假 孕妇奶粉 伊利奶粉 纸尿裤 羊奶粉 早产儿 黄疸 怀孕同房 测怀孕 合生元奶粉 痱子 发烧 增高 属相运势 手抄报 B超检查 属蛇
推荐欣赏