吃柠檬有不为人知的7大好处

2011-08-01 14:35:56出处:PCbaby作者:佚名

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吃柠檬有不为人知的7大好处

  1.助减肥。

  柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥,不妨泡杯柠檬水当饮料。

  2.排胆石。

  每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油,有助排除胆结石。

  3.治咳嗽

  自制柠檬饮料可祛痰止咳:把半个柠檬切片后放在 500毫升水中,20分钟后晾凉,再加入蜂蜜饮用。

  4.降血压。

  柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。而且,其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平,进而放松身体、扩张血管、降低血压。

  养生食谱(点击进入具体做法):

  ·桔根猪肚   ·黑糯米补血粥  ·黑枣玫瑰汤

  ·龙眼枸杞粥  ·菊花鸡丝    ·韭菜炒猪肝

  ·鸡蛋莲藕汁  ·番茄煮牛肉  ·菊槐茶

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吃柠檬有不为人知的7大好处 

  5.助消化。

  吃油食物感觉心,不妨在温水中加勺鲜榨柠檬汁再饮用,可以帮助消化。

  6.防感染。

  半个柠檬挤汁兑水饮用,每天2-3次,可预防尿路感染。

  7.防便秘 

  柠檬含膳食纤维果胶,可促进肠道蠕动;纤维素还可加快排便。

  养生食谱(点击进入具体做法):

  ·桔根猪肚   ·黑糯米补血粥  ·黑枣玫瑰汤

  ·龙眼枸杞粥  ·菊花鸡丝    ·韭菜炒猪肝

  ·鸡蛋莲藕汁  ·番茄煮牛肉  ·菊槐茶