宝宝肥胖?4款食谱帮宝宝减重

2012-07-17 18:04:34出处:PCbaby作者:佚名

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食谱三:荷叶粥

  原料:鲜荷叶1张(或干荷叶),粳米50克,白糖适量。

  做法:

  1、粳米淘洗干净,荷叶洗净;

  2、锅置火上,放入水适量,放入粳米粥,煮时将荷叶盖于粥上,煮熟即成;

  3、也可另将荷叶洗净切碎,先取汁,另用一锅煮粥,将汁调入粥内;

  4、可加少量白糖于粥内调味。

  功效:清香爽口,利湿减肥。本膳用荷叶,有分清别浊、解暑清热之功,近来被作为降脂减肥的主要药物;粳米,含碳水化合物、维生素B1维生素B2等,有和胃安神之功。