宝宝肥胖?4款食谱帮宝宝减重

2012-07-17 18:04:34出处:PCbaby作者:佚名

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食谱四:素白菜

  原料:大白菜250克,胡萝卜丝10克,植物油、精盐、味精、姜丝各适量。

  做法:

  1、将大白菜洗净,切成5厘米方块;

  2、待油锅热后,放入姜丝略煸炒,随即把大白菜倒入,旺火炒至半熟;

  3、放入胡萝卜丝、盐,再略炒一会儿至熟;

  4、加少许味精调和,即可装盘上桌。

    功效:清热利膈,减肥化浊。本膳用大白菜,含食物纤维及大量水分,能促进胃肠蠕动;胡萝卜,含胡萝卜素、维生素C维生素A等,能下气和中,合而可利膈降浊。

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