2款宝宝最爱的营养美味汤粥

2010-07-20 09:32:53出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

我要分享

  细心的妈妈都知道,处于快速生长期的宝宝需要全面的营养补充,悉心的照顾从饮食开始,帮助宝宝从小养成良好的饮食习惯,对他们今后的成长也至关重要。孩子应该吃什么?富含碳水化合物和维生素的谷物、蔬菜、肉类,以及蛋白质和维生素丰富的豆制品、奶制品,做到粗细搭配、荤素搭配,保证他们生长发育,任何方面都不怠慢。

  宝宝挑食也是很多妈妈头疼的一件事,不爱吃蔬菜,味道稍不好就遭到宝宝的“禁食令”,在既要满足营养标准又要符合孩子口味两者并重之上,经常听到父母们力不从心的抱怨。

  宝宝食谱”推荐一:鱼腩粥

  推荐理由:鱼类是维生素D的最佳来源,对儿童的智力发育大有好处。粥品温润细滑,有助于消化,营养也更易吸收。

  食谱原料:大米 100克,鱼腩 100克,家乐浓汤宝(浓滑鱼汤口味) 1块,清水750毫升。

点击图片进入下一页>>

图片来源于 亲子论坛
图片来源于 亲子论坛

  制作方法:

  1、鱼腩切片,用胡椒粉、料酒、姜粉腌制入味。

  2、米和水按照1:6的比例把大米和清水放入锅中,加入浓滑鱼汤口味浓汤宝,转小火慢慢熬30分钟。加入腌好的鱼腩片,煮5分钟后放入香葱即可。

  健康提示:口味上,如果没有特殊的汤料来吊,鱼肉粥就很容易显得太过清淡,家乐浓汤宝的加入使得所有原料得以更好的释放各自的能量——鱼汤的鲜甜,大米的温润、鱼腩的嫩滑。

其他热点文章链接:

揪心!激素时代,如何避免宝宝性早熟?

最多、最齐、最好吃的宝宝开心食谱,你见过吗?

夏日果缤纷 水果食谱大集合

清凉一夏 宝宝夏日怎么吃不用愁!

好妈咪秘笈:宝宝的聪明大脑是怎么“喂”出来的

12 显示全文>>(共计2页)