2款宝宝最爱的营养美味汤粥

2010-07-20 09:32:53出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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  细心的妈妈都知道,处于快速生长期的宝宝需要全面的营养补充,悉心的照顾从饮食开始,帮助宝宝从小养成良好的饮食习惯,对他们今后的成长也至关重要。孩子应该吃什么?富含碳水化合物和维生素的谷物、蔬菜、肉类,以及蛋白质和维生素丰富的豆制品、奶制品,做到粗细搭配、荤素搭配,保证他们生长发育,任何方面都不怠慢。

  宝宝挑食也是很多妈妈头疼的一件事,不爱吃蔬菜,味道稍不好就遭到宝宝的“禁食令”,在既要满足营养标准又要符合孩子口味两者并重之上,经常听到父母们力不从心的抱怨。

  宝宝食谱”推荐一:鱼腩粥

  推荐理由:鱼类是维生素D的最佳来源,对儿童的智力发育大有好处。粥品温润细滑,有助于消化,营养也更易吸收。

  食谱原料:大米 100克,鱼腩 100克,家乐浓汤宝(浓滑鱼汤口味) 1块,清水750毫升。

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图片来源于 亲子论坛
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  制作方法:

  1、鱼腩切片,用胡椒粉、料酒、姜粉腌制入味。

  2、米和水按照1:6的比例把大米和清水放入锅中,加入浓滑鱼汤口味浓汤宝,转小火慢慢熬30分钟。加入腌好的鱼腩片,煮5分钟后放入香葱即可。

  健康提示:口味上,如果没有特殊的汤料来吊,鱼肉粥就很容易显得太过清淡,家乐浓汤宝的加入使得所有原料得以更好的释放各自的能量——鱼汤的鲜甜,大米的温润、鱼腩的嫩滑。

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  宝宝食谱”推荐二:翡翠白玉汤

  推荐理由:新鲜的生菜、胡萝卜具有多种维生素、粗纤维以及微量元素,宝宝的成长缺不了任何一种营养元素,及时补充新鲜蔬菜有利于宝宝的健康成长;豆腐中的蛋白质、钙、磷等能促进身体更快地生长。

  食谱原料:生菜300克,胡萝卜 50克,豆腐片 50克,家乐浓汤宝(猪骨浓汤口味)1块。

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夏季开胃菜:酸甜蓑衣黄瓜
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  制作方法:

  1、生菜洗净,胡萝卜洗净切片备用。

  2、锅中放入三碗水(750毫升),煮沸后放入一个猪骨浓汤味浓汤宝,加入生菜、胡萝卜和豆腐片,煮熟即可。

  健康提示:家乐浓汤宝帮你快速简便得完成复杂的调味过程,而胡萝卜和豆腐又能很好地吸收汤汁的味道,使原本简单的食材瞬间饱满丰富起来。

  现在,用家常食材便可煮出宝宝喜爱的食物,自然为头大的家长拨云见日,秘籍就在于烹饪中加入了浓汤宝。市面上有猪骨浓汤、牛肉浓汤、老母鸡汤以及浓滑鱼汤四种口味的浓汤宝,各位家长可以根据需要选择不同的口味。很多孩子不爱吃的蔬菜、略有腥味的鱼、或是清淡无味的豆制品等等,在浓汤宝的调味之下,立刻能让食材的味道饱满起来,口感十足。同时,如果遇上孩子胃口不好或者吃坏肚子,浓汤宝善于做汤、做粥的功能更有发挥之处。汤、粥养胃、易消化,营养元素也容易吸收,对宝宝身体的恢复与养成也更有帮助。从这个初夏的节日开始,与宝宝一同享受夏日靓汤时光吧!

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