三款护眼食疗 养出宝宝明眸双眼  

2012-05-30 09:56:24出处:PCbaby作者:佚名

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1鸡蛋三明治回顶部

  宝宝刚出生时,对光线就会有反应,8个月以后,宝宝真的能够用眼睛辨识亲人了。到了幼儿阶段,就是宝宝视力发展的黄金阶段。由于电子数码产品的普及,宝宝的视力越来越容易收到外界的影响。家长除了要让孩子养成保护眼睛的习惯以后,也可以试试用食物保护宝宝的视力。下面小编给你推荐三款孩子喜欢吃却有保护视力的食物。

鸡蛋明治

  主料:面包片、鸡蛋、熟火腿西红柿

  配料:奶酪、沙拉酱各适量

  制作方法:

  1、将面包片切去四边,入锅中烤至单面焦黄,取出。

  2、将鸡蛋打入锅中,成荷包蛋。

  3、面包片涂上少许沙拉酱,放上火腿片、横切的西红柿、奶酪、荷包蛋,再盖上面包片即可。

2鱼粒青椒回顶部

鱼粒青椒

  原料:鱼肉100克,青椒2个

  配料:葱姜调味料各适量

  制作方法:

  1、鱼肉切小粒,加精盐、蛋清、淀粉搅,青椒切小粒。

  2、锅里倒油稍加热,先放鱼粒再放青椒,沥去油。

  3、锅里留点儿底油,煸香葱姜,烹料酒,加上汤和盐调味,再下入鱼粒和青椒粒,用蛋清勾芡即可。

3松仁玉米饼回顶部

松仁玉米

  原料:甜玉米、松仁、炼乳、鸡蛋

  配料:生粉各适量

  制作方法:

  1、将甜玉米粒入开水锅中焯一下,捞出。

  2、将玉米粒、炼乳、鸡蛋清、生粉混合搅匀,松仁过油至微黄。

  3、锅中涂层油,均匀摊上玉米粒,撒上松仁,至底面微黄即可。

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