夏季湿毒 宝宝祛湿的十大食物

2012-07-26 15:57:57出处:PCbaby作者:taotse

我要分享

宝宝祛湿的食物十:牛蒡

  牛蒡可促进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用,长期服用。

  祛湿美味推荐:薄荷牛蒡粥

  原料:薄荷6克,牛蒡10克,粳米适量

  做法:

  1、 先将牛蒡单煮15分钟,取出牛蒡,留下汁水备用;

  2、 将梗米煮成粥,10分钟后放入薄荷;

  3、 在粥快好时,放入牛蒡汁水,煮5分钟即可。

  精彩推荐:

  处暑养生:处暑吃什么

  夏季祛湿 2款芳香利湿药膳推荐

  雨季祛湿必备 薏米茶的N种喝法

1...345678910 显示全文>>(共计10页)