山药薏米粥

2010-11-10 16:30:12出处:PCbaby作者:佚名

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糯米粥

   食谱原料

  山药,茨实,薏米,水、冰糖适量

  制作方法

  1、山药:茨实:薏米=1:1:1,洗干净,覆盖保鲜膜,浸泡一夜;

  2、放浸泡了一夜的材料连水一起倒入打浆机;

  3、充分打碎成粉状,倒入砂锅中;

  4、加入两碗水,大火开转小火,根据自己的口味添加适量的冰糖,一边搅匀一边10-15分钟;

  适用人群

  产妇

  健康提示

  山药,是中药铺卖的那种干制品,不是新鲜的山药;芡实,也在中药铺有售;薏米,超市杂粮区有售。

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