(孕7月)孕妇营养食谱大搜罗

2010-09-01 09:03:42出处:太平洋亲子博客作者:佚名

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5种禁忌食物 孕妇真不能吃?
图片来源CFP

  松仁海带

  松子仁健脾滋阴,海带散结软坚,通便。孕早期妇女食用可壮体,还可防治便秘,有利安胎。海带含碘丰富、有利胚胎的生长发育

  原料:松子仁50克,水发海带100克,鸡汤、盐各少许。

  制作:松子仁用清水洗净;水发海带洗净,切成细丝。锅置火上,放入鸡汤、松子仁、海带丝用文火煨熟,加盐调味即成。

  特点:味清淡,别有风味。

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