惊!孕妈夏季吃这些果蔬能驱蚊

2012-05-24 13:19:48出处:PCbaby作者:taotse

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驱蚊美食:蒜炒西洋菜

  西洋菜也称豆瓣菜,每100克蔬菜中,豆瓣菜的胡萝卜素含量高达9.5毫克,是蔬菜中的冠军,当然也是驱蚊的能手。

  材料:西洋菜一把,蒜米,盐,味精,酱油

  做法:

  1、西洋菜一把清洗干净。

  2、锅内热油后爆香蒜米。

  3、放入西洋菜入锅内。

  4、翻炒西洋菜至变软后加入适量盐。

  5、加入少许鸡精。

  6、倒入适量生抽提味即可。