孕妈咪安胎必吃的5大营养食物

2012-08-24 09:46:27出处:PCbaby作者:taotse

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最佳酸味食品:樱桃萝卜拌黄瓜

  孕妇往往对酸味食品感兴趣,而孕妇吃酸也确有好处。女性怀孕以后,胎盘分泌一种绒毛促性腺激素,可抑制胃酸的分泌,导致消化酶的活力降低,使孕妇胃口减弱,消化功能下降,故吃酸无疑是对此种反应的一种补救。

  不过孕妇食用酸味食品要注意选择。山楂的营养较丰富,但可加速子宫收缩,有导致流产之嫌,故孕妇最好“敬而远之”。而西红柿杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等是补酸佳品,孕妇宜食之。

  小编推荐:樱桃萝卜拌黄瓜

  材料

  黄瓜,樱桃,萝卜,盐,糖,醋少许,香油

  做法

  1.黄瓜一根切片,樱桃萝卜切片,加盐、糖、少许醋、香油拌下。

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