想生帅气宝宝 就看孕妈怎么吃

2012-10-25 16:04:25出处:PCbaby作者:小顿

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  美食推荐:红枣黑芝麻粥

  材料:大米 1小碗,枣(干) 15克,芝麻 10克,水 适量。

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红枣黑芝麻粥

  做法:

  1、大米洗干净用冷水浸泡半小时,捞出沥干水备用。

  2、红枣洗净去核、黑芝麻去杂质备用。

  3、冷水烧开后,放入大米(大米、水=1:7)。

  4、用大火煮沸后,加入红枣肉、黑芝麻,转小火慢慢熬煮。

  5、熬煮时用勺子搅拌几次,锅盖用筷子垫起以防溢出。

  6、要出锅前几分钟可用勺子顺时针搅拌,粥会更加黏稠。

  小编美食经:除了黑发,这道营养美味粥也可以美肤哦。在熬红枣粥的时候加些黑芝麻,也可帮助改善皮肤的弹性,使皮肤更细致。有这样的功效是因黑芝麻中含丰富的维生素B和E,也是众多专家学者口中改善皮肤的最佳食物,妈妈也是越吃越漂亮哦。