准妈妈吃这些 成就BB漂亮电眼

2012-11-05 23:25:28出处:PCbaby作者:葩葩

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孕妇吃什么好

饮食好习惯:均衡营养,不要偏食

  如果在孕期不重视对营养的全面摄入,会导致母乳中各类营养的不足。而这些营养素对宝贝的视力发育是很有益处的,会对宝贝将来的视力发育带来重大影响。

  如微量元素锌是胎宝贝的眼球生长发育和视觉机能不可缺少的必需元素,若孕妈咪体内锌缺乏,就可能导致胎宝贝弱视的发生。含锌丰富的食品有肉类、鱼虾等。因此,孕妈咪一定要做到均衡营养,克服偏食的不良饮食习惯。

  小提示:对于孕期反应特别严重的孕妈咪,应该服用维生素A胡萝卜素,多吃些绿叶蔬菜、豆制品和动物肝脏,这些都有利于胎宝贝的视力发育。