产后催乳秘诀:不同体质大不同

2012-06-06 17:02:38出处:PCbaby作者:佚名

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肝气郁滞型产妇催乳

  平素性格内向或出现产后抑郁症的妈妈们,建议多泡玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶,舒缓情绪。另外,用鲫鱼、通草、丝瓜络煮汤,或猪蹄、漏芦煮汤,可达到疏肝理气通络的功效。

  通草有通乳汁的作用。通草与消肿利水、通乳的鲫鱼、豆芽共煮制汤菜,具有温中下气、利水通乳的作用。主治妇女产后乳汁不下以及水肿等症。

  鲫鱼通草汤的做法

  原料:鲜鲫鱼1尾,黑豆芽30克,通草3克

  配料:精盐适量。

  制作步骤

  1、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏,洗净;黑豆芽洗净。

  2、锅置火上,加入适量清水、放入鱼,用文火炖煮15分钟后,加入豆芽、通草、精盐,等鱼熟汤成后,去豆芽、通草,即可食鱼饮汤。

  特点:汤鲜美,鱼嫩,清口。