粗粮果蔬 解决新妈产后便秘事

2012-07-09 14:49:19出处:PCbaby作者:林小溪

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  便秘是新妈妈产后经常遇到的事情,防止便秘在日常饮食上注意很重要,粗粮水果是最好的防止便秘的食材。

红薯糖水

  做法:红薯500克,削去皮切成小块,加清水适量,待红薯熟透变软后,加白糖适量,生姜2片,再煮片刻即成。

  功效:

  1. 红薯内含大量淀粉及葡萄糖等,具有和胃、润肠、通便之功

  2. 适于肠燥便秘及妇女产后便秘患者食用。