巧吃4种食物 产后也能健康瘦身

2012-11-23 15:44:16出处:PCbaby作者:佚名

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巧喝茶

  产后其实不太建议妈咪们饮茶,因为茶水中含有咖啡因,会影响哺乳,不过偶尔喝些淡茶也不错,这个时候就以绿茶为首选了,其实除了纯冲泡的绿茶,还可以加一些其他食材来调味,我们一起来看看绿茶有哪些巧喝法吧。

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冬季坐月子 妈妈必吃的五道菜

  绿茶+薏苡芢粉

  做法:

  将绿茶放到碗里,然后加一些熟的薏苡芢粉(或糙米粉黄豆),用热开水冲泡即可。

  营养小贴士:

  养容美颜,让肤质更透嫩,利尿消脂。

  绿茶+大黄

  材料:

  绿茶1公克,大黄半钱。

  做法:

  用沸腾开水冲泡即可饮用。

  营养小贴士:

  可治、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,应暂勿服用。

  绿茶+山楂

  材料:

  绿茶粉6公克、山楂5钱。

  做法:

  将以上材料用3碗水沸约5分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。

  营养小贴士:

  可以消除产后赘肉油脂,对瘀血的散化也很有效。

  绿茶+荷叶

  材料:

  绿茶粉2公克、荷叶3钱。

  做法:

  用沸水冲泡,即可当饮料喝。

  营养小贴士:

  对口干舌燥、容易长、血气不好、脸部皮肤松软不结实症的疗效很佳喔。

  除了绿茶,也有靓妈们选择用香草来作为产后瘦身的利器哦。泡制方法是将适量的香草与清水一起煮5分钟左右,等水沸腾。再放置约10-015分钟,接着使用过滤器过滤出茶叶,即可饮用。如果不喝绿茶的妈咪,也可以尝试香草茶呀,一样那么清新。

 

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