早餐食谱大全

好吃易做的懒人早餐 2016-11-29

天气越来越冷啦，是不是每天都感觉你的床和被子是那么的舍不得你~即便如此，早餐还是要好好吃哦!早餐决定您身体所产生的能量，换句话说，就是它能供给您血液里多少糖。糖与脂肪经过氧化后，才会 ...... [查看全文]

小学生早餐食谱 2016-11-28

孩子从生下来的第一天开始是每个宝妈的心头肉，不论生活还是饮食都得面面俱到。小学生营养早餐必备四大要素：谷类能量，蛋白营养，碱性豆奶，果蔬精华。下面小编给大家介绍一下几个小学生早餐食 ...... [查看全文]

儿童营养早餐 2016-11-28

对于妈妈们来讲，家里有孩子如同家里供养了上帝，每天要为孩子的吃穿住行等各方面操碎了心。头等大事就是吃，孩子们多数是挑食的。为了能让孩子每天吃好，吃的有营养这件事情上要下足功夫。在吃 ...... [查看全文]

这7种食物不要在早餐前食用 2016-11-25

“ 一日之计在于晨 ” ，早餐是一天中最重要的一餐。吃好早餐会使得一天上午的工作、学习充满精神。吃早餐也有讲究的哦，这7种食物不要在早餐前食用，你知道吗?快来了解一下吧！ ...... [查看全文]

减肥早餐吃什么最好 2016-11-25

对于要减肥的MM们来说，早餐对于减肥来说是非常重要的，一定要做到每天都要吃早餐，但减肥早餐吃什么最好呢，在起床后的1小时内可吃适量全麦食品，并配合含有蛋白质、少量脂肪以及富含纤维的食 ...... [查看全文]

早餐三大短命坏习惯 2016-11-24

早餐不是想象中的简单。吃得不正确，养成坏习惯，很可能会对身体造成伤害。太早吃早餐、周边环境有害、过于单一的早餐，都是早餐三大短命坏习惯，要尽量避免，并且吃高质量的早餐。 ...... [查看全文]

简单的早餐怎么做 2016-11-24

吃个早点真这么难?那可未必。一份具有饱腹作用，提供能量又有营养价值的早餐其实很简单，一两种食物就能达到这个要求。即使实在没办法达到这个要求，也存在早餐的“简化版”。 ...... [查看全文]

学生营养早餐 2016-11-23

身体在经过一夜睡眠休息后已作好充分准备迎接一天的工作、学习，这时实在需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。如果不吃早餐将会带来什么危害呢?第一，造成低血糖，出现面色苍白、四肢无力、 ...... [查看全文]

再忙也要吃早餐 2016-11-23

吃早餐的人会吸收更多的维生素、矿物质和光线，而较少地吸收脂肪与胆固醇;良好的早餐习惯能够保持体重而不会使体重增加;根据美国心脏协会研究，吃早餐的人与不吃的人相比不易患上糖尿病。 ...... [查看全文]

上班族快速营养早餐 2016-11-22

对于忙碌的上班族来说，怎么样才能利用5-10分钟快速地来一顿上班族快速营养早餐呢?首先要强调，早餐一定得吃，而且最好在九点以前。然后要说明，一份健康的早餐包含四个部分： ...... [查看全文]

早餐3点让你很年轻 2016-11-22

早餐最基本的要求做到三点：①等待时间不能太长，要能在节奏快速的早晨迅速取得;②必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，也会降低工作效率;③需要热食搭配。早上食用温暖的食物， ...... [查看全文]

早餐吃多了会胖吗？ 2016-11-21

很多减肥中的朋友会问：“早餐吃多了会胖吗？”如果你的早餐营养搭配合理，食量稍多一些并不会令人发胖。早餐之后，人们迎来一天繁重的工作，到了中午时候，早餐所摄入的热量基本被消耗，不会囤 ...... [查看全文]

四款早餐让你健康又美容 2016-11-21

要保持皮肤健美，就离不开各种营养素。而各种营养素主要来源于食物，由于每一种营养素的作用不同，又不能互相代替，所以在日常中要吃均衡的膳食，不要偏食，不应过度节食，早餐吃什么?四款早餐 ...... [查看全文]

西式早餐一周食谱 2016-11-18

早餐作为每天的第一餐，对膳食营养的摄入、保持健康状况、提高工作和学习效率至关重要。西式早餐一直受到很多人的青睐，下面为大家介绍一套详细的西式早餐一周食谱，有兴趣的童鞋不妨来试试看哦 ...... [查看全文]

花样早餐饼 2016-11-18

有种早餐叫做“别人家的早餐”~看着色彩缤纷的早餐饼，一天的开始怎么可能会没食欲呢?看的人垂涎欲滴呀，怎一个馋字了得!今天就来跟大家念叨念叨一天之中最重要的一餐——早餐，花样早餐饼袭来， ...... [查看全文]