2010-06-12 10:52:15 蛋清白糖水

鸡蛋性平味甘，能补阴益血，除烦安神，补脾和胃，蛋清更有此功效。因肺胃积热之鼻衄或易于鼻出血的婴儿，常吃蛋清白糖水有预防作用。

2010-06-11 17:58:11 坐月子美颜食谱：红枣炒米茶

中国女人生完孩子都要“穴居”一个月，也就是坐月子，窝在家里集中火力大补身子。如果月子坐好了，今后将身强体壮。红枣有补脾和胃、养心安神、补血之效。而炒米有暖胃作用，可帮助新妈咪更好吸收。

2010-05-24 17:32:55 DIY消暑食谱：银耳莲子百合羹

银耳，性平，味甘、淡、无毒。具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用。莲子，清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃。

2010-05-24 16:48:00 清心安神食谱：冰糖莲子

莲子性味甘平、具有补脾止泻、益肾固精，养心安神等功效。现代药理研究证实，莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作用。这款冰糖莲子可清心安神，适用于心神不宁的心烦失眠，以及心火上炎的口舌生疮等症。

2010-05-04 09:37:35 DIY消暑食谱：银耳莲子百合羹

银耳，性平，味甘、淡、无毒。具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用。莲子，清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃。

2010-04-26 18:06:27 清心安神食谱：冰糖莲子

莲子性味甘平、具有补脾止泻、益肾固精，养心安神等功效。现代药理研究证实，莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作用。这款冰糖莲子可清心安神，适用于心神不宁的心烦失眠，以及心火上炎的口舌生疮等症。

2010-03-11 16:20:25 坐月子美颜：红枣炒米茶

中国女人生完孩子都要“穴居”一个月，也就是坐月子，窝在家里集中火力大补身子。如果月子坐好了，今后将身强体壮。红枣有补脾和胃、养心安神、补血之效。而炒米有暖胃作用，可帮助新妈咪更好吸收。

2010-01-06 09:21:20 八种食物让宝宝睡得香

　夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。

2009-11-04 11:33:09 红参当归炖竹丝鸡－孕前食谱

本汤平补气血以养颜。红参，性味甘、微苦，微温；功能大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神定志，既可用于急救扶危，亦是保健美容、延年益寿的最佳补品。红参当归炖竹丝鸡是孕前的一款好食谱。

2009-09-30 12:07:21 产后昏厥食谱：独参汤

人参有大补元气，补脾益肺，生津益血，安神增智等药物功效。此菜谱非常适合产后昏厥食用，能有效补身子，是产妇必不可少的营养食谱。

2008-12-23 10:19:11 提升宝宝食欲的莲子芡实羹

藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。莲子补脾止泻，益肾涩精，养心安神。

2008-12-21 22:53:42 荔枝红枣汤

1、荔枝的果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效； 2、荔枝核具有理气、散结、止痛的功效； 3、荔枝可止腹泻，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效；荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症； 4、荔枝含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。 红枣：增强人体免疫力 大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

2008-12-19 11:19:41 排骨莲子芡实汤

百合中含有的秋水仙碱有良好的抗肿瘤效果，能抑制肿瘤细胞的生长，对多种癌症有良效。莲子性平，味甘、涩，具补脾止泻，补肾涩精，养心安神功效，《本草纲目》说它能“主心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损”，它性平力缓，能补能涩而标本兼顾；芡实性平，味甘、涩，功能固肾涩精，补脾止泻，《本草求真》说它“味甘补脾，故能利湿，味涩固肾，故能闭气。”莲子与芡实同用，补益脾肾，止泻力大，合而为汤，补脾肾，复运化而止泄泻；益气血，强筋骨而助生长

2008-12-19 11:19:41 红豆黄精乌鸡汤

乌骨鸡具有补肾强肝、补气益血等功效。含有激素和紫色素，对人体血细胞和血红蛋白有一定增强作用，能治疗妇女绝经期体弱及月经不调等症。红豆有补脾和胃、益气生津、养血安神的功效，特别适合于绝经期的妇女心悸、失眠、多梦等症状。