2010-02-01 10:46:18 孕妇补蛋白质食谱：枸杞淮山鹌鹑汤

此汤含高蛋白低脂肪，营养丰富，清淡鲜美，肉质鲜嫩，易于消化很适合孕期食用。

2010-11-20 23:16:18 西班牙土豆鸡蛋饼的做法

宝宝补蛋白质，通常会吃鸡蛋。可是，鸡蛋有没有什么特别的做法呢？其中，土豆鸡蛋饼营养价值很高，是常见的婴幼儿食谱之一。下面，我们就为妈妈们介绍西班牙土豆鸡蛋饼的做法。

2010-06-12 11:30:12 龙眼膏

龙眼肉味甘，性平，可补脾益胃，养血安神，并含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪和维生素B、维生素C等成分。本膏源自《随息居饮食谱》，谓“大补气血，为胜参芪”。此膏治疗慢性疾病所致的体弱盗汗有效。

2010-06-12 11:23:38 拌茭白

10-12月食谱；宝宝食谱；小儿肥胖食谱；小儿补蛋白质食谱；夏季食谱；每周食谱；茭白；拌茭白

2010-06-12 11:16:55 双蛋黄豆腐

此食谱具有益气、补虚等功能，含丰富的蛋白质，多食有利宝宝生长发育。

2010-06-12 10:50:06 虾仁丸子汤面

10-12月食谱；婴儿食谱；小儿健脑食谱；小儿补钙食谱；小儿补磷食谱；小儿补蛋白质食谱；小儿补锌食谱；春季食谱；早餐食谱；

2008-12-15 10:01:57 龙眼膏

龙眼肉味甘，性平，可补脾益胃，养血安神，并含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪和维生素B、维生素C等成分。本膏源自《随息居饮食谱》，谓“大补气血，为胜参芪”。此膏治疗慢性疾病所致的体弱盗汗有效。

2008-12-12 17:39:33 拌茭白

10-12月食谱；宝宝食谱；小儿肥胖食谱；小儿补蛋白质食谱；夏季食谱；每周食谱；茭白；拌茭白

2008-12-01 17:33:20 虾仁丸子汤面

10-12月食谱；婴儿食谱；小儿健脑食谱；小儿补钙食谱；小儿补磷食谱；小儿补蛋白质食谱；小儿补锌食谱；春季食谱；早餐食谱；

2008-12-01 10:44:44 双蛋黄豆腐

此食谱具有益气、补虚等功能，含丰富的蛋白质，多食有利宝宝生长发育。

2021-06-04 16:28:04 春季吃鱼有何讲究？

春天，桃红柳绿，鸟语花香，鱼儿经过一个冬天的潜伏，纷纷外出活动，大量进食，鱼肥成群游弋，活动范围广，故春天的鱼产量较高。 鱼的营养价值很高，蛋白质含量约为15％-20％，而脂肪含量却不高，仅为1％-10％，蛋白质易为人体消化吸收，可利用率高达95％以上。鱼肉中还含有多种人体必需的氨基酸，维生素A、B1、B2、D和矿物质。鱼肉中含有的不饱和脂肪酸和鱼鳞中含有的卵磷脂，可预防动脉硬化，降低血脂，促进血液循环，抑制血小板凝集，减少脑血栓的形成和心肌梗塞，降低胆固醇，具有健脑作用。 我国的海鱼和淡水鱼约有两千多种，春天鱼类的品种多，鱼的烹调方法也很多。首先是清蒸，各种鲜活的鱼都可以清蒸，清蒸鱼肉质细嫩，味道鲜香，能够补虚损，抗疲劳。用鱼煲的汤鲜美怡人，是补气养胃、健脑益智的好食谱；鱼还可以用炸、炒烩等方法烹饪，做出风味各异的鲜美食品。 但要注意有些鱼不能吃，如被工业废水和农药污染过的鱼不能吃。被污染过的鱼一般眼睛浑浊，鱼鳃粗糙暗红，甚则鱼的形态不完整，脊椎弯曲，甚至出现 畸形等。鱼烧焦后会产生一种强烈的致癌物质，故烧焦的鱼不能吃。春季是河豚回游江河产子的旺发季节。河豚鱼是剧毒鱼类，它的毒素毒性相当强，比氰化物还要强1千多倍，而且这种毒素不易破坏，不时可闻因误食或贪食其鲜美肉质而丧生的事件。浅类生活在江河湖海中，会携带一些病菌或感染某些寄生虫病，所以在烧鱼时要烧熟或蒸透，否则容易被传染。现在流行的生鱼片的吃法人们要慎之又慎，千万不要为了贪图口福而祸及身体。

2021-05-19 14:55:47 吃什么补蛋白质最快

蛋白质作为维持我们生命活动的一大特殊物质。且在身体里是属于不可再生，所以需要我们通过日常饮食进行补充。那么如果想要高效的补充蛋白质的话，我们应该怎么办呢？今天请跟小编一起来了解一下吃什么补充蛋白质最快吧。

2016-05-30 15:24:37 核桃蛋白质含量高吗

核桃是人们一直以来公认的补脑益智的坚果，它富含脂肪和蛋白质等营养元素，每天吃4~6个核桃就可以充分的满足人体一天的需求了。那么，核桃蛋白质含量高吗？

2016-05-27 10:24:21 高蛋白低脂肪的食物有哪些

由于不良饮食习惯和营养过剩等问题，高血脂、高血压等“三高”疾病已经成为现代人比较常见的疾病，想要有健康强壮的身体，除了要注意多运动之外，还要注意均衡饮食。那么，高蛋白低脂肪的食物有哪些？下面小编为大家介绍高蛋白低脂肪的食物究竟有哪些。