2008-12-10 蛋黄菠菜泥
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质。菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾...
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2008-12-10 菠菜瘦肉粥
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的...
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2008-12-10 酒蒸鸭血
何首乌味苦甘涩、性微温,归肝、肾经;性和质涩,可升可降;具有补肝肾,益精血,润肠通便,祛风解毒,截疟的功效;主治肝肾精血不足,腰膝酸软,遗精耳鸣,头晕目眩,心悸...
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2008-12-10 葱姜牛肉饭
牛肉味甘、性平,归脾、胃经;牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。老年人将牛肉与仙人掌同食,可起到抗癌止痛、提高机体免疫功能的效果;牛肉加红枣炖服,则有...
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2008-12-09 粉丝菠菜
菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。...
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2008-12-09 菠菜拌猪肝
菠菜:菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。猪肝中含有丰富的维生素A、维生素B2、铁等元素,有补肝、明目、养血的功效。香菜提取...
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2008-12-09 葱香馅饼
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血.葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿...
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2008-12-09 菠菜拌土豆
土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品。菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生...
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2008-12-09 北菇菠菜汤
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血...
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2008-12-09 小葱炒猪血
小葱有抗菌作用,能健脾开胃,增进食欲;猪血含铁非常丰富,铁是造血所需的重要材料,机体内缺乏铁元素将会发生缺铁性贫血,而猪血具有养血、补血的功效。猪血对贫血的准妈...
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2008-12-09 蒜香排骨
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
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2008-12-09 鱼蓉菠菜粥
粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会。菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,...
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2008-12-09 菠菜炖豆腐
菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接...
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2008-12-09 烧菠菜
菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推崇为养颜佳品。菠菜...
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2008-12-09 菠菜芹菜粥
粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环。菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。芹菜是常用蔬菜之一,既可热炒,又能凉拌,深受人们喜...
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2008-12-09 牛奶菠菜汤
牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质,可防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;也可补充丰富的钙质。菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、...
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