2011-01-07 豆瓣鲜鱼面

油菜中含有丰富的钙、铁和维C。另外胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有裨益，爱美人士不妨多吃一些油菜。油菜还有促血液循环、散血消肿、活血化瘀、解毒消肿、宽肠通便、强身健体等功效。另外最近国外科……

产妇食谱 月子食谱 冬季食谱 晚餐食谱 产后催乳食谱 豆瓣 鲈鱼

2011-01-07 荔枝虾仁

荔枝味道鲜美甘甜，口感软韧，含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等营养素。它含有的丰富的维生素可以促进微细血管的血液循环，常吃荔枝能补脑健身、开胃益脾，有促进食欲的功效。产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者尤宜食用……

产妇食谱 月子食谱 夏季食谱 午餐食谱 产后滋补调理食谱 补蛋白质食谱 荔枝 虾仁

2011-01-07 山药西瓜炒百合

山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。山药可促使机体T淋巴细胞增殖，增强免疫功能，延缓细胞衰老，常服山药可延年益寿。山药中的黏多糖物质与……

孕晚期（7～9月）食谱 孕妇食谱 夏季食谱 妊娠糖尿病食谱 山药 西瓜 百合

2011-01-07 莲蓬虾茸

肥膘肉中含有多种脂肪酸，能提供极高的热量，并且含有蛋白质、B族维生素、维生素E、维生素A、钙、铁、磷、硒等营养元素;但肥猪肉中胆固醇、脂肪含量都很高，故不宜多食，而肥胖人群及血脂较高者则不宜食用。……

产妇食谱 月子食谱 晚餐食谱 产后减肥美容食谱 产后滋补调理食谱 补维生素食谱 虾仁 肥膘肉 豌豆苗

2011-01-07 砂锅鲜虾

虾营养丰富，其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;虾肉还有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固……

产妇食谱 月子食谱 午餐食谱 产后滋补调理食谱 产后催乳食谱 补蛋白质食谱 河虾

2011-01-07 虾仁生菜

生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。生菜中含有甘露醇，有利尿和促进血液循环的作用。生菜中还含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激……

产妇食谱 月子食谱 夏季食谱 午餐食谱 产后催乳食谱 虾仁 生菜

2011-01-07 白汤鲫鱼

香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长;香菇食疗对腹……

产妇食谱 月子食谱 晚餐食谱 产后滋补调理食谱 产后催乳食谱 补钙食谱 补蛋白质食谱 鲫鱼 香菇

2011-01-07 红烧塘鲤鱼

黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血;黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排……

产妇食谱 月子食谱 冬季食谱 晚餐食谱 产后减肥美容食谱 产后滋补调理食谱 贫血食谱 鲤鱼 木耳

2011-01-07 翡翠蹄筋

丝瓜中含有丰富的多种营养元素，其中特别是能防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C最多，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品。另外丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高，其中的皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸……

产妇食谱 月子食谱 晚餐食谱 产后滋补调理食谱 产后催乳食谱 补蛋白质食谱 补维生素食谱 猪蹄筋 丝瓜

2011-01-07 白果鲫鱼

银杏中的黄铜甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等病有特殊的预防和治疗效果，经常食用可以扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤红润、精神焕发;银杏还具有敛肺定喘、燥湿止带、益肾固精、镇咳解毒等功效;近年来的临床经验……

产妇食谱 月子食谱 晚餐食谱 产后减肥美容食谱 产后滋补调理食谱 产后催乳食谱 补蛋白质食谱 白果 鲫鱼