5款美食 帮电脑族准妈妈防辐射

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图片来源于华盖

孕妇防辐射食谱4：蓝莓酸奶

　　防辐射能量：★★★

　　原料：蓝莓、鲜牛奶、酸奶。

　　制作方法：

　　1、首先将蓝莓洗净;

　　2、然后将蓝莓与鲜奶、酸奶一起放在榨汁机里面榨汁进行搅拌即可。

　　小提示：新鲜蓝莓所含果胶不仅能够有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康，所含花青苷色素具有活化视网膜功效，可防止眼球疲劳。蓝莓中含有丰富的抗氧化物质花青素，是保护视力的有效物质，酸奶也具有减轻辐射损伤的作用。